Q : 運動するならジムですか? の質問に対して答え合わせしてみよう! A : a 健康や美容を目的として行う運動を フィットネスといいますが、 その3本柱は 「持久力を高める有酸素運動」、 「筋力を高める筋力トレーニング」、 「柔軟性を高めるストレッチ」…
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